VIDEOS EXERCICES ABDOS

LE CRUNCH

LE CRUNCH - BRAS TENDUS

LE CRUNCH INVERSE

LE CRUNCH INVERSE - JAMBES TENDUES

LE DOUBLE CRUNCH

LE CRUNCH LATERAL

LE RELEVE LATERAL DES JAMBES

LE CRUNCH LATERAL - PIEDS/MAINS OPPOSES

LE PONT STATIQUE

ETIREMENTS